Archiv rubriky: Zdravie

Kurkuma, ochrana pred civilizačnými chorobami

Na trhu a v bežných obchodných domoch dnes možno kúpiť doteraz prehliadanú kurkumu, o ktorej sa môžeme dozvedieť množstvo pozitívnych vecí. Dostaneme ju aj forme korenia, ktoré možno pridať do jedla. Takéto korenie sa hodí takmer všade a predovšetkým do ryže, ktorá po okorenení chytí peknú žltú farbu a bude mať na naše telo viac pozitívnych…

Číst dále
 

Materské mlieko najlepšie riešenie

Celkové zloženie sa po čase mení podlá potreby novorodenca a dojčatá. Prvých dňoch matka produkuje riedke mlieko , a až neskôr sa mení na zrelé. Najprv teda novorodenec pije zrelé mlieko na uhasenie smädu , neskôr zrelé ktoré obsahuje vitamíny a látky na správny vývoj a zdravie dieťaťa a neskôr úplne zrelé mlieko ktoré úž obsahuje všetky potrebné látky teda…

Číst dále
 

CHUDNUTIE MÔŽE ÍSŤ VEĽMI ĽAHKO: STAČÍ AK SA VZDÁTE TEJTO JEDINEJ PRÍSADY

Pri diéte a chudnutí je veľmi dôležité vyčleniť zo stravy zložku, ktorá spôsobuje prudké priberanie. Na odstrel už sú tuky, aj cukry, ale tie majú pre naše telo dokonca významný prínos. Navyše, bolo potvrdené, že neškodia až tak veľmi ako transmastné kyseliny. Ide o  zdroj obezity i zdravotných problémov. Treba sa ich zbaviť! Problém súčasnej…

Číst dále
 

VAJCOM do alzheimera

Doprajte si jedno vajce denne alebo šesť za týždeň – najlepšie organické z voľných chovov s vysokým prirodzeným obsahom omega-3 mastných kyselín. Radšej si ich uvarte, ako usmažte. Každý deň si dožičte aj polievkovú lyžicu semienok a orechov. Najlepšie semienka sú ľanové, konopné, tekvicové, slnečnicové a sezamové a spomedzi orechov uprednostnite brazílske, lieskové a mandle. Je fajn, keď ich najprv podrvíte…

Číst dále
 

Paradajky, liečivý zázrak

Paradajky patria medzi najzdravšiu zeleninu, najmä vypestovanú v domácom prostredí, kde plodinám venujeme veľa starostlivosti. Svoju úlohu zohrá aj slniečko, ktoré paradajkám dodá vynikajúcu chuť, lákavú vôňu a v neposlednom rade liečivé sily.  Obsahujú množstvo antioxidantov, stopových prvkov,  vlákniny a vitamínov. Najviac zastúpený je vitamín A, B, C, E, K, zinok, draslík, vápnik a betakarotén, ktorý pôsobí ako…

Číst dále
 

Ako vybrať tú správnu očnú kliniku

Komplikácie po operácii, dlhé vleklé zdravotné problémy alebo nedostatočná pooperačná starostlivosť. S takýmito problémami sa bežne stretávajú pacienti pri nevhodnom výbere očnej kliniky. Podľa čoho sa teda riadiť, na čo si dať pozor pri výbere očnej kliniky a čomu dať prednosť? Medzi hlavné faktory výberu patrí napríklad ponuka metód odstránenia dioptrií, priebeh vstupného vyšetrenia, typ a…

Číst dále
 

Vplyv množstva jedla na dĺžku života

Wisconsin univerzita v Madisone urobila v roku 2009 pokus na opičkách Makaka a dosiahla pozoruhodné výsledky. Zdalo sa, tri roky po americkom National Institute on Aging, že obmedzený príjem kalórií skutočne predlžuje život, ale nepodarilo sa to vedecky overiť. Ohľadom údajných priaznivých účinkov zníženého príjmu kalórií sa začali objavovať informácie, ktoré si protirečili. To trvalo do tej…

Číst dále
 

Služba pre naše zdravie

Samozrejme, že pravidelné a správne cvičenie je základom úspechu. Určite máte preštudované články, ktoré odporúčajú cviky pre budovanie svalovej hmoty ( väčšie váhy a menej opakovaní, redukcia kardia na minimum …). Áno, všetko je to pravda. Dokonca aj správna a vyvážená strava, je neodmysliteľná. Ale nezabudli ste na fakt, že bez sacharidov to jednoducho nepôjde? Možno vás sklamem ak…

Číst dále