Archiv rubriky: Zdravie

VAJCOM do alzheimera

Doprajte si jedno vajce denne alebo šesť za týždeň – najlepšie organické z voľných chovov s vysokým prirodzeným obsahom omega-3 mastných kyselín. Radšej si ich uvarte, ako usmažte. Každý deň si dožičte aj polievkovú lyžicu semienok a orechov. Najlepšie semienka sú ľanové, konopné, tekvicové, slnečnicové a sezamové a spomedzi orechov uprednostnite brazílske, lieskové a mandle. Je fajn, keď ich najprv podrvíte…

Číst dále
 

Paradajky, liečivý zázrak

Paradajky patria medzi najzdravšiu zeleninu, najmä vypestovanú v domácom prostredí, kde plodinám venujeme veľa starostlivosti. Svoju úlohu zohrá aj slniečko, ktoré paradajkám dodá vynikajúcu chuť, lákavú vôňu a v neposlednom rade liečivé sily.  Obsahujú množstvo antioxidantov, stopových prvkov,  vlákniny a vitamínov. Najviac zastúpený je vitamín A, B, C, E, K, zinok, draslík, vápnik a betakarotén, ktorý pôsobí ako…

Číst dále
 

Ako vybrať tú správnu očnú kliniku

Komplikácie po operácii, dlhé vleklé zdravotné problémy alebo nedostatočná pooperačná starostlivosť. S takýmito problémami sa bežne stretávajú pacienti pri nevhodnom výbere očnej kliniky. Podľa čoho sa teda riadiť, na čo si dať pozor pri výbere očnej kliniky a čomu dať prednosť? Medzi hlavné faktory výberu patrí napríklad ponuka metód odstránenia dioptrií, priebeh vstupného vyšetrenia, typ a…

Číst dále
 

Vplyv množstva jedla na dĺžku života

Wisconsin univerzita v Madisone urobila v roku 2009 pokus na opičkách Makaka a dosiahla pozoruhodné výsledky. Zdalo sa, tri roky po americkom National Institute on Aging, že obmedzený príjem kalórií skutočne predlžuje život, ale nepodarilo sa to vedecky overiť. Ohľadom údajných priaznivých účinkov zníženého príjmu kalórií sa začali objavovať informácie, ktoré si protirečili. To trvalo do tej…

Číst dále
 

Služba pre naše zdravie

Samozrejme, že pravidelné a správne cvičenie je základom úspechu. Určite máte preštudované články, ktoré odporúčajú cviky pre budovanie svalovej hmoty ( väčšie váhy a menej opakovaní, redukcia kardia na minimum …). Áno, všetko je to pravda. Dokonca aj správna a vyvážená strava, je neodmysliteľná. Ale nezabudli ste na fakt, že bez sacharidov to jednoducho nepôjde? Možno vás sklamem ak…

Číst dále