Spomalí váš rýchly životný rytmus Často sa stáva, že si KONEČNE na desať minút sadnete po náročnom dni plného starostí a zistíte, že ste práve stihli toľko toho, čo sa ani stihnúť nedá. Pokiaľ už nechcete takto pokračovať a vyhorieť v profesijnom alebo osobnom živote premýšľajte nad cvičením jogy. Spomalí tep, spomalí srdce a spomalí mozog. Zlepší váš zdravotný…
Číst dáleKto by nechcel mať vypracované a silné brušné svaly? Je to jasné: všetci! Dobrá správa je, že dosiahnuť sa to dá rýchlo. Zabudnite si však na to, že posilňovaním schudnete. K tomu dôjde až vtedy, keď si upravíte okrem životného štýlu aj stravu, teda popri cvičení si zvýšite príjem bielkovín, ovocie a zelenín, ale zároveň…
Číst dáleNajkomplexnejším a najviac základným cvikom pre veľký chrbát sú zhyby. Poctivo vykonávané zhyby napomáhajú zväčšeniu objemu chrbta a rúk taktiež zvyšujú fyzický výkon a celkovú silu vrchnej časti tela. Zhyby vykonávajte bez pomoci odrazu nôh a zdvíhajte sa až po bradu k hrazde. Pokiaľ nezvládate zhyby, začnite za pomoci partnera, ktorý vám bude držať nohy a vy budete sa môcť zaprieť. …
Číst dáleNaša osobná váha je témou každodenných debát. Ženy si často vymieňajú rady o tom ako schudnúť, čo jesť ak držíte diétu a ako cvičiť. Občas sa to niektorým ženám vymkne spod kontroly a dosiahnu hraničný stav. Problém s príjmom potravy je už dlho známy a trpí ním stále viac a viac ľudí, jedná sa o…
Číst dáleCvičenie TRX (Total Body Resistance Excercise) je pojem, ktorý označuje závesný systém pre zaťaženie celého tela. Vykonávanie cvikov na lanách v rozmanitých variáciách poznali už starovekí čínsky akrobati. Nápad vzniku závesného systému TRX ako ho poznáme dnes sa zrodil v hlave pána menom Randy Hetrick. Randy pôsobil v armáde Spojených štátov amerických a keďže väčšiu časť roka trávil na…
Číst dáleFyzická aktivita – blahodarné účinky pre váš organizmus. V dnešnej dobe sa pomerne často vystavujeme povinnému, no z času na čas i dobrovoľnému tlaku z každej jednej strany. Náš mozog i telo sa stávajú súčasťou pozoruhodného kolobehu, ktorý sa točí v rozmeroch dobre známych oblastí: práca (v prípade študenta je to školské prostredie) a…
Číst dáleDovolenka je niečo, na čo naozaj niektorí ľudia čakajú celý život.No oddychovať by sme mali tu a teraz a nie o rok alebo ďalšie leto. Leto je pre nás niečo, na čo čakáme každý rok podobne ako na Vianoce. Pravdou však je, že skutočne nemôžeme na nič čakať a všetko by sme mali urobiť hneď….
Číst dálePokiaľ patríte k pravidelným hráčom športovej videohry NHL, zrejme sa tešíte na nové vydanie každým rokom. A určite ste si všimli i ďalšiu vec, kedy kvalitnú NHL videohru vydávajú len dve firmy EA Sports a 2K. Obidve tieto firmy majú zmluvu s asociáciou NHL, podľa ktorej môžu vo svojej videohre použiť pravé mená, štatistiky, fotky,…
Číst dáleKonkrétnejšie sa budem v tomto článku venovať sezónam NHL v rokoch 2003- 2006, kedy mojimi dvoma obľúbenými týmami boli Ottawa Senators a Los Angeles Kings. Práve v tomto období v týchto dvoch kluboch hrával slušný počet Čechov a Slovákov. Dôležitejšie však je, že vo svojich tímoch boli lídrovými hráčmi a odvážim sa povedať, že hlavnými…
Číst dáleŠport je pre mnohých synonymom pre zábavu, voľný čas a oddych. Vo svete športu to ale nemusí byť celkom tak. Mnoho druhov športu okrem rekreácie, zlepšenia atletických schopností apod. v sebe zahŕňa aj veľkú dávku agresie a nebezpečenstva. Ide o športy, ktoré sa tešia veľkej diváckej obľube ale pre športovcov, ktorí sa im venujú môžu znamenať ohrozenie zdravia často…
Číst dále